ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

スクワットの重量が軽いので、15分ぐらいで終了。
ベンチも重量が軽いので、同じ時間で終了したので、補助練習がたくさん出来ました。
しかし、今日は何故かたくさんの人が練習に来ていました。
両手を挙げると、隣の人の当たりそうなぐらいの混雑でした。

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スクワットサイクル1  スクワット

今朝は、春というのに寒い朝でした。何時もなら布団を蹴飛ばして寝ているのに、今朝は何故か布団が乱れず寝ていました。
明日の朝も寒いとか、どうなっているのか日本の天気?

今日は、久し振りにスクワットです。
サイクル1日目ですから、軽い重量です。
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