ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(4)  ベンチプレス

今日は、Tシャツ一枚でも過ごせる天気の良い暖かい1日でした。
久し振りに洗車をしようかと思いましたが、明日の天気予報を見ると 50%の降水確率。洗車を止めました。

明日は、祝日ですが出勤日です。涙です。
愚痴言ってもしようがない。夕方、体育館でベンチ。

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