ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(10)  ベンチプレス

今日は、ベンチサイクル(10)
しかし、サイクルで10何て? そんなサイクルは無いですね。
とりあえず、ベンチサイクルは 今日で一区切りして、新たなサイクルを試してみます。といっても、思案中ですが、ベンチはこの5年間全くの停滞中?後退中?
厳しいベンチの先行きです。 
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