ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

デッドを終えて、関谷さんとベンチ。
やはり1人でするよりは、2人でする方が、more 1or 2reps出来ます。

ところで、食生活も練習もマンネリ化しているので、自分の誕生日の8月末までに ある目標(誰でも出来る事ですが)を決めました。必ず達成して嬉しい報告が出来るよう頑張ります。

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デッドサイクル(7)  デッドリフト

今日も明け方は、ちょっと寒い感じですが、日が照りだすと突然暑くなりました。
1日の温度差が激しいような?体調が狂いそうです。

それはともかく、練習をさぼりばかりでしたので、今日からふんどし締め直して、練習です。
9時半頃、体育館に行きましたが、フリーウエイトコーナーは何時もの事ながら、誰もいない。
腰の調子を見るために、デッドから始めました。

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