デッド デッドリフト
3種パワー大会は、秋までありませんので今回は無理せずゆっくりとデッドとスクワットを進めたいと思います。
今日は、デッドです。腰の調子から、ナローは封印してワイドにしました。
補助種目を多目にしました。
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今日は、デッドです。腰の調子から、ナローは封印してワイドにしました。
補助種目を多目にしました。
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いつかは160kg
ノーギアベンチ160kgを目指す67歳の愛媛のおっさんです。
ノーギアパワー自己記録更新を目指して________
93kg級： S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________
83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
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怪我後
S：160*8,165*7,170kg*5
B：125*8,130*6,140*2
D:160*8,170*8,180*5,190*4
怪我前B：125*9 130*8 135*7 140*4
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