ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

台風が過ぎ去り、今日は快晴、真夏日です。

サプリメントは、主にマッスルプロダクションのプロテイン、グルタミン、クレアチン、BCAAを摂っています。
クレアチンとBCAAを飲んでしまいましたので、プロテインとグルタミンを飲んでいます。

先日、プロテインも無くなり、マッスルプロのが届くまで、SAVASので補給しました。
マッスルプロの成分はSAVAS同等以上で、値段は2倍ですが、量は3倍あります。
ということは、かなりお買い得です。
マンゴオレンジの味も飲みやすいです。
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今朝もベンチしました。
マッスルプロが推奨するベンチサイクルを西宮ベンチに向けてやってみます。
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