ベンチサイクル80-2 ベンチプレス
昨日の地獄の苦しみから解放されました。
今週は、出張もありませんので、気合を入れて練習に励みます。
筋肉痛が癒えたので、今日はベンチです。
1ヵ月余りかけて100kgまで、フォーム重視で練習します。
ベンチサイクル80-2
一番フォームが良い時のスタートのバーの位置を天井に張っているパネルの線と照らし合わせて、rep毎にその線と合って挙がっているかチェックしています。
肩甲骨の寄せもまだしっくりきませんが、セット毎にストレッチしています。
0
今週は、出張もありませんので、気合を入れて練習に励みます。
筋肉痛が癒えたので、今日はベンチです。
1ヵ月余りかけて100kgまで、フォーム重視で練習します。
ベンチサイクル80-2
一番フォームが良い時のスタートのバーの位置を天井に張っているパネルの線と照らし合わせて、rep毎にその線と合って挙がっているかチェックしています。
肩甲骨の寄せもまだしっくりきませんが、セット毎にストレッチしています。
