ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今週の水、木、金と出張の為、3日間練習が出来ませんので、プッシュプル大会の翌日ですが、今日はスクワットをしました。
80kg*8
100kg*6
132.5kg*5
152.5kg*3
175kg あー潰れた。
152.5kg*4
132.5kg*8

続けて、ベンチ
昨日の疲れで、軽くして終えました。

明日も軽く体をほぐしてきます。
これで、愛媛パワーに挑みます。
0

プッシュプル大会の結果  

昨日のプッシュプル大会参戦を急遽22日に決定しました。
この二ヶ月、体調というか練習するたびに挙上重量が尻すぼみになっていましたので、出場しても記録は望めないのは承知でした。
それと、1週間前に二人目の孫が誕生して、練習もほどほどでした。

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ