ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
全日本ベンチ(1)  

今、瀬戸内の超上手い刺身をつまみに熱燗を飲みながら、日本チームと台湾との野球をテレビで観戦しています。
ほんま旨いんだなあ、刺身に熱燗は!

酔っていますので、会場に出向いた1日目の全日本ベンチの写真だけ載せます。
但し、進行役のお手伝いをしながらの写真ですので、何を撮ったのか自分でも分からない写真もあります。
雰囲気だけでも味わって下さい。

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スクワットとベンチ  スクワット

今日は、1週間振りに練習。
土、日の出張等の疲れが残っていますが、練習サボり過ぎたので頑張らねばと体育館へ。
先ずは、スクワットから
50kg*8
90kg*6
120kg*6
メイン
140kg*7
140kg*6
stop&go
110kg*6
練習休んだ割には、まあまあでしょうか。

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