ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
出張すると痩せる?  

昨日、今日と東京出張しましたが、たった二日といえども食生活が不規則になるのか、体が細くなったようです。
特に上腕を触ると張りがなくよく分かります。
二日共に朝飯抜きで夜もついついお酒を飲んで飯抜きになるのが、一番の原因です。

それはともかく、明日はこの二日間の遅れを取り戻すべき練習です。


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ベンチ  ベンチプレス

4月から又してもベンチフォームの規則が変わるとの噂が流れています。脚を90度より内側に入れてはいけないとか。
その点を先日の講習で、阿南講師に尋ねましたが、そういう規則変更は無いとの事でした。要するに、ルールブックに記載している通りで、頭・両肩・両臀部はベンチ台に付いていて、両足が床にぴったり付いて、骨盤が立っていなければ構わない。
両臀部は点接触でなく、面接触となること。
これらのルールを自分のフォームに当てはめると、何も変わりません。
ただ、プレスコールが追加になっただけでした。
自分で変な詮索をして、フォームを乱してしまったようです。

それはともかく、明日と明後日は東京出張で、明日は5時起きです。
練習は2日間休みです。早めに寝ます。

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デッド  デッドリフト

今日の午後、昨日のJPA3級試験の合否速報の連絡があり、受験者全員合格との事でした。実際は、合格証書が送られてきますので、それを見ないと落ち着きませんが、まあ、これで一安心です。
試験前に今までと違い、試験内容が難しく落ちた人もいるので、予習をしっかりして来て下さいと注意があったので、かなり緊張しての受験でした。

ところで、今日の夕方からみぞれ交じりの雨になりました。
19時過ぎ体育館に練習に行きましたが、寒いです。
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JPA3級審判員試験終了  

今日のJPA3級審判員試験に備えて、昨日は勉強するつもりが孫が遊びに来て、勉強せず。やんちゃ孫と遊んでしまいました。

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今朝は、6時半に河野さんと一緒に講習と試験を受けに高知に出発し、9時前に試験会場に到着。9時半から受付でしたので、一番乗りでした。
10時から15時まで(昼休み40分を挟み)阿南講師の面白、可笑しくそして内容細かく、みっちりの講義を受けました。

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そして、15時から16時まで、100問の試験を受けてきました。
阿南講師の講義のお陰で多分合格はしたと思います。
今週末の結果報告が楽しみです。

今迄は、選手だけの立場で大会を見ていましたが、審判の立場からすれば大会運営の大変さも理解出来ました。
自宅に帰ると18時半。丁度丸半日掛かりました。
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ベンチ  ベンチプレス

今朝は、軽のアルトワークスの車検日でしたので、車屋さんに持って行き、ついでに体育館へ行き、ちょこちょことベンチ練習しました。
しかし、さぶー。明日は、高知県でJPA3級審判員の講習と試験がありますが、道路が雪で凍結していなければ良いのですが。
それよりも、今日の午後は試験勉強しなければなりません。
この試験に落ちたら、JOベンチに申し込み済みですが、立場無く行けません。(笑)

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