ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

注射の効果か、熱だけは平熱に下がりました。ただ、鼻水が止まったものの今度は鼻詰まりとたまに出る咳に悩まされています。
しかし、それでも連日の疲れもあるせいか、昨晩は9時に寝て、起きたのが8時半。
何と11時間半も熟睡。良く寝た。
今朝はよく冷えるなと思うとみぞれ混じりの雨が降っている。昼前になると、雪混じり
になる。
結局、4時過ぎには雪だけになり、外はこんな状態。
明日、凍結で出社出来るのか心配です。
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アルトワークスは、来週15年目の車検です。
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寒いと練習サボるわけにいかず、3時前に体育館へ。

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注射とベンチ  ベンチプレス

今朝起きると、熱は下がり少しはましになっているようでしたが、背中全体の寒気とだるさが残っていたので、9時頃 高血圧の治療の掛かり付けの病院に行って来ました。
発熱してから6日目ですから、先生の方から薬は出しますが、注射はどうしますかと聞かれて、注射も御願いしました。
1本だけかと思いきや、2本でした。
上腕にする鼻水止めの小さい注射の薬が痛いの何のって。脚の小指を柱に当てた以上の強烈な痛み。
それと、でっかい血管注射。こちらは何も痛み無し。
これで、風邪が飛んでくれれば良いのですが。

昼過ぎに体育館に行って、ベンチをしてみました。
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小康状態  

風邪が小康状態となり、熱も38℃を切りました。
明日、明後日が休日だという精神的余裕かもしれません。
今日は充分睡眠をとって、出来れば明日から軽く練習を再開したいです。
JOベンチまで1ヵ月半しかありませんが、旨く帳尻を合わせて、頑張ります。
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ちょっとだけ練習  

今日も昨日と風邪の症状は変わりませんが、自宅に帰ってストーブの前でテレビを見るだけじゃつまらないと思い、会社の帰る途中、体育館に行きました。
関節が痛く、寒気はするけど、何とかなるだろうと思い、先ずはベンチ。
30kgでも肩が痛い。
60kgだと140kgを持つ様な痛みが発生。
ベンチを止めて、軽くダンベルレレイズその他30分足らずすると、体全体が悲鳴を上げて、練習を切り上げて帰りました。

自宅に帰って、熱燗でも飲めば良くなるかと思いきや、おちょこ3杯で気持ち悪く飲めません。御飯も半分程度しか口に入らず。

反省です。
えー歳こいて無茶したらアカン。
いつまでも若くない。
回復してから思い切り練習しよう。

それから、昨夕からある時間毎に シャックリが出ます。
ぐっすり寝ていてもシャックリ。
一体 この体どうなっているの?

今晩の体温 38.2℃。

今日は、10時には寝ます。

21時半 38.7℃、もう寝ます。

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今日も駄目です  

昨晩は早く寝て休養をとりましたが、今朝起きると風邪の症状は酷くなるばかりです。
この調子だと今週は、練習出来そうもありません。

咳が出る。
喉が痛い。
鼻水が出る。
体中寒気がするけど熱っぽい。
体中が痛い。
お腹が張る。

仕事の帰りに栄養ドリンク3本買ってきました。
明日もこの調子なら、大嫌いな注射を打ってきます。

皆 がんがん練習しているのに、悔しいです。

風邪を引いて、余程体調が悪くない限りは、風呂に入ります。
風呂に入る前の体温38.2℃、風呂上りが38.3℃。
風呂に入ろうが入るまいが、体温は関係無いようです。
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