ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今朝は、霜が降りていて結構冷え込みました。
いつになれば、少しは暖かくなるのでしょうか。
今日もベンチもしたい所ですが、無理は禁物ということで、スクワットでなくデッドをしました。
スクワットでバーを担ぐ時に肩が痛いので、一番肩に負担が少ないデッドを選びましたが、やっぱしんどいです。

ところで、今朝 同じ会社の飲み仲間が、亡くなりました。
脳内出血と聞きました。一ヶ月ほど前に体調が悪く、入院しましたが、その時は既に出血が酷かったとの事です。私より2歳上で、飲み仲間と言っても、お酒は一切飲みませんでした。甘い物が好きで、高血圧が原因の一つですが、過労とストレスが本当の原因だと思います。合掌。
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