ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
涙のベンチ  ベンチプレス

JOベンチまで1週間。今更 頑張ってもと思いますが、やるだけのことはやっておかないと後悔するので、今朝も体育館でベンチ。
長期計画立てて実行すれば、もっと成果は上がるのでしょうが、仕事してのベンチですから、出張やら飲み会やらで、練習が予定通りにいきません。
体育館へ行くと、フリーウエイトコーナーは誰もいなく、帰るまで一人の練習でした。

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