ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット(1)  スクワット

月曜日にデキモノを切除しましたので、傷口の消毒の為 今週は仕事を定時で終えて18時までに病院に行かなければなりません。
部下には申し訳ありませんが、早退のような気分で病院に行かせてもらっています。
今日で3日目ですが、だいぶ治っているとの事です。
来週には、ベンチが出来るかもしれません。

何も練習しないのもつらいので、何か出来るか体育館へ。
体育館に行くと河野さんがベンチをしていたので、補助のお手伝い。
河野さん、ベンチが伸びてきています。
あれだけ100sの壁に苦しんでいましたが、今日の練習は
90kg*6
100kg*2 止め無し
100kg*1 スタート、プレスコールの試合形式で止め有り。完璧
102.5kg*1 止め無し
この調子だと、4月の愛媛大会は105kg挙がるでしょう。
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