ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドサイクル(1)  デッドリフト

ベンチを終えて、河野さんと2人でデッド。
今日から、デッドもサイクル開始です。
といっても、今日はサイクルにならない練習になりました。
しかし、デッドは一番しんどい。高回数すれば息が上がるし辛いし、ベンチやスクワットと違い、パンプ感も得ない。

河野さんと「しんどいね」とぼやきながらデッドを開始。
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ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

昼前から今年初の春日和の日差しとなり、車の運転していても眩しいくらいです。
桜が咲いている所もあり、やっと春の兆しのようです。

今朝、病院に傷口の消毒に行きましたが、まだ完治せず、明日も日曜日ですが、消毒するので来て下さいとのこと。がっかり。

さて、明日は栃木県でジャパンオープンパワーがあります。
都合で出場出来なくて残念です。
この大会に出場する二宮選手、安富選手、川口選手、ロシアのシロクマさん 皆さん自己記録更新を目指して、悔いの無い試技を祈っています。

今日は、河野さんを誘って、昼から練習しました。
体育館へ行くと森田さんも来ていましたので、3人でローテーション。
先ずはベンチから。
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