ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
20分のベンチ  ベンチプレス

昨日の東京出張は、雨も降るので寒いかもしれないとコートは持参しませんでしたが、ベストを着ていたのを、東京に行くと暑くなり、ベストを脱ぎました。
春はそこまで近づいています。

今日は祝日でしたが、我社は寂しいかな出勤日でした。
出張での睡眠不足で、ベンチをしてみましたが、サイクルにならず駄目でした。

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