ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドサイクル(3)  デッドリフト

ベンチを終えて、デッドを。
デッドサイクル(3)
80kg*6
110kg*6
140kg*3
160kg*1
170kg*4
170kgを6reps狙いのつもりでしたが、一人では気持ちが。
今日は、これで終了です。

これから、孫が来ていますので、一緒に遊びます。
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ベンチサイクル(7)  ベンチプレス

今日は月1回の通院。
9時前に行くと、先生から「早く来たけど、今日はどこかに行くの?」「この前の大会はどうだったの?」と世間話をして5分余りで検診終わり。
血圧86−138、低くも高くもなく、一安心。
ちょっと雑用を済ませて、体育館へ。
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