ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル(4)  スクワット

本当は、3種を一緒の日にするのを止めるはずでしたが、明日は岡山出張となり、明日の練習が出来ないので、スクワットもしました。
本当は、昨晩飲みに行ったのが、スケジュールのずれの原因です。
3種をコンスタントに練習するのは、難しいです。
何だかんだと言いながら、スクワットへ。
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ベンチサイクル(8)  ベンチプレス

昨晩は、仕事の関係で飲み会。
一昨日の兵庫ベンチの結果を見て、正直 昨日は練習したくてたまりませんでした。
今日は、絶対スクワットと思い、体育館に行くと、スクワットラックが使われていたので、先ずはベンチを始めました。
丸二日休んでも、肩は痛い。
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