ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(9)  ベンチプレス

昨日は、仕事で岡山に行っていたのですが、今朝の新聞で一昨日岡山駅のホームで突き落とされ死亡した記事が載っていて、驚きました。
最近は何が起きるか予測がつかない出来事ばかりです。

今日もベンチ。しかし、一昨日のスクワットが効いて、大腿部が筋肉痛です。

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