ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今週は、心身共にお疲れモードで少しやる気モードが失せました。
しかも、明日の休日は会社内の研修で出勤です。
と言いながら、今日はベンチをしましたが、駄目ですね。
一週間後には、四国パワーだというのに、不安一杯です。
今日は、何時もより1時間早く体育館へ。
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1000円 散髪  

若い人から見れば、そんなに髪は伸びていないのですが、休養も兼ねて何時もの1000円散髪に行ってきました。
この1000円散髪ですが、土・日曜日は1ポイントをその他の日は2ポイントをもらえます。20ポイントで1回無料で散髪出来ます。
今日は、20ポイント貯まりましたので、無料の散髪です。
すっきりしました。

ところで、今のヘアスタイルは、おじさん俗の7・3分けです。
35年前の学生の頃は、当時のタイガース他のグループサウンズと同じ肩まで伸ばした長髪でした。何故か、髪がふさふさの時は、いくら伸ばしてもうっとうしくは無かったのですが、髪が減ってくると 伸びてくると反対にうっとうしくなりました。
それで、若い時は半年に一回が、今は二ヶ月に一回は散髪に行っています。

今日は、頭もすっきり、気分もすっきりでゆっくりと眠れそうです。


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ベンチとデッド  デッドリフト

先週の練習が過ぎたのか、今週は疲れが残っている感じ。
昨日は、練習を休んだので、今日は良い感じと思いきや駄目でした。
仕事も忙しく、いらいらの一日を終えて、19時過ぎに体育館へ。
何故か、今日は人が多い。
先ずは、ベンチから。
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四国パワーの申込み  

今日も練習するつもりで、道具(着替えですが)を車に積んで、出勤しましたが、練習は休みました。
今日行けば、3日連続となり、多分明日も行くから、休み無しとなり、疲れが貯まります。で、明日と明後日 練習に頑張ります。

土曜日にスクワットで潰れた時に、右側に傾いたので右腰が違和感。といっても痛みでなく、何かねじれたような? 情けないです。

今朝 出勤途中で、四国パワーの申込み用紙を投函しました。
全日本マスターズパワーの前哨戦ですので、気合が入ります。
既に、3種の重量選択が何時も頭の中で回っています。
失格しないように、全試技成功を目指します。
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やっぱりベンチ  ベンチプレス

昨日は、快晴が今日は雨。最近、本当によく降る雨です。

昨日のスクワットとデッドのシャツの練習ですが、それ程の重量(殆どノーギアと同じ重量)でもないのに、かなり疲れが残りました。
朝から、ぼーっとテレビを観ていましたが、夕方 やっぱりベンチをしてきました。
先週の日曜日が愛媛ベンチで水、木曜日に今日と結局 8日間で4日間ベンチしたことになります。
休養をとらなければと思いながら、ベンチをしてしまう、ほんまアホです。
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