ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドサイクル(4)  デッドリフト

愛媛県地方だけが、風雨が強いのかと思っていましたら、九州から関東にかけての風雨とのことです。これで、桜が散ってしまいそうです。

昨日の大会後でしたので、今日は練習を休みたかったのですが、明日はお付き合いで飲み会があるので、練習に行きました。
さすがに、ベンチは止めて、変則的ですがデッドをしました。
お腹の調子がもう一つで、おならが2発出てしまいました。(笑)
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愛媛ベンチ  

今日、愛媛ベンチが松山市のイヨテツトレーニングセンターで開催されました。
2,3日前の天気予報では、今日は雨模様の筈が、花見に絶好の超快晴でした。
会場までの桜が目に沁みるくらい鮮やかでした。

愛媛ベンチの参加人数は、寂しいかな8人だけでした。
松山市3人、今治市2人、西条市3人です。何故参加者が少ないのか?ベンチしている人は、結構いる筈ですが。開催時期にもよるのかもしれません。

ともあれ、10時に試技開催し、ベンチ試技は30分で終了。その後、マラソンベンチを行い、11時過ぎに表彰式を行い、大会が無事終了しました。
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桜満開  

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二日遅れの筋肉痛  

若い時(10代、20代ですが)の筋肉痛は、当日の夜か翌朝に出ますが、年取ってくると筋肉痛が出る時間が遅い。
一昨日の水曜日のスクワットの筋肉痛が、今が最高に痛い。
明後日のベンチの試合が出来るかどうかと不安になる筋肉痛です。
立ち上がるのにも必死です。
明後日のベンチ大会は、全国大会と違い、一つの通過点と考え、練習サイクルを変更せずに臨むつもりで、何時も通りスクワットの練習をしました。
これが、間違いでした。
こんな時差攻撃で筋肉痛とは思いも寄りませんでした。
まあ、明日で筋肉痛が和らぐと思いますが、これが本当の年寄りの冷や水というのでしょうか。(笑)
反省仕切りです。


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バテてる。  ベンチプレス

今日は大会前のフォームチェックを兼ねて、140kgまで挙げようと思い、何時もの通りアップして、130kgを。
ゲ、目茶重たい。先週の土、日曜日と比べると、感覚的に10kg重い。
疲れが貯まっている。これでは、練習しても意味が無いと思い、30分で練習を切り上げました。
実際、今日はしんどくて一日中眠くて堪りませんでした。
明日、明後日も休養日です。
二日間で疲れを取ります。
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