ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
二日遅れの筋肉痛  

若い時(10代、20代ですが)の筋肉痛は、当日の夜か翌朝に出ますが、年取ってくると筋肉痛が出る時間が遅い。
一昨日の水曜日のスクワットの筋肉痛が、今が最高に痛い。
明後日のベンチの試合が出来るかどうかと不安になる筋肉痛です。
立ち上がるのにも必死です。
明後日のベンチ大会は、全国大会と違い、一つの通過点と考え、練習サイクルを変更せずに臨むつもりで、何時も通りスクワットの練習をしました。
これが、間違いでした。
こんな時差攻撃で筋肉痛とは思いも寄りませんでした。
まあ、明日で筋肉痛が和らぐと思いますが、これが本当の年寄りの冷や水というのでしょうか。(笑)
反省仕切りです。


0




AutoPage最新お知らせ