ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
やっぱりベンチ  ベンチプレス

昨日は、快晴が今日は雨。最近、本当によく降る雨です。

昨日のスクワットとデッドのシャツの練習ですが、それ程の重量(殆どノーギアと同じ重量)でもないのに、かなり疲れが残りました。
朝から、ぼーっとテレビを観ていましたが、夕方 やっぱりベンチをしてきました。
先週の日曜日が愛媛ベンチで水、木曜日に今日と結局 8日間で4日間ベンチしたことになります。
休養をとらなければと思いながら、ベンチをしてしまう、ほんまアホです。
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