ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

やっと、咳が減ってきました。昨晩も少し咳は出たものの、よく眠れました。
まだ咳払いはしますが、長い10日間の風邪でした。
それから、土、日曜日と寒かったですが、今日は多少暖かくなりました。
しかし、台風12号が接近して、天気が乱れるとのこと。
すっきりしない天気と体調です。

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