ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

仕事に追われてといっても、肉体労働ではないので、体の疲れはそれ程ではない代わりに、頭から常に仕事の事が離れないので、バーベルを握っていても、練習に身が入らない最近です。それから、ストレスのせいか、普段の不摂生か、胃腸の調子が悪く、あれだけ好きなお酒も1/3ぐらいしか飲めません。
言い訳は置いといて、今日はベンチ。
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