ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(1)  ベンチプレス

今日で6月も終わりで、今年も半分終了。
日が経つのは、本当に早いものです。
さて、9月のベンチに備えて、サイクルを開始しました。
挫折しないよう、やりぬきたいと思います。
練習後の体重:84kg
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世界の壁  

今日のYahooの記事に、雨と古傷の痛みがありました。
参考にして下さい。
http://netallica.yahoo.co.jp/news/39525

ところで、先般の全日本マスターズパワーで幸運にも世界大会の出場権を得ました。
同じ全日本に出場した選手そして周りの人からも世界大会に出場するよう薦められました。2週間、どうしようかと悩み続けました。

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休日出勤  

今日は、休日ですが、新造船の摺り合せ運転(慣らし運転です)があり、出勤してきました。当然、私一人でなく、各部門の者が乗りますが、管理職は手当て無しです。
管理職の宿命と言えども、ちょっと辛いですね。
それでも、終了予定時間17:30が、作業がスムーズに行きましたので、16:00に終わりました。
というわけではありませんが、今日はトレ仲間と焼肉に行ってきます。
思い切り食べて、ビール飲んで、スタミナ付けてきます。




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デッド  デッドリフト

今日は、デッドのおさらい。
肩に力がいらぬよう、胸をそらさぬよう、息を飲み込みと色々と考えながらデッド。
しかし、どうもお腹がはって、おならが出そうな状態でデッド。
回数は行わず、1repのみ。
90kg*1
130kg*1
150kg*1
170kg*1
少しはましなフォームかと思います。

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次なる目標  

全日本マスターズパワーから、早くも2週間。
次なる目標を定めて、練習をしなければ気合が要りません。
9月になるまでは、国内大会もありませんので、7,8月にその目標に向けて、しっかりと基礎固めをしたく思います。
先ずは、9月の全日本マスターズベンチへの練習も含め、3種も頑張ります。

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