ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ2−5  ベンチプレス

毎日、目茶暑い日が続いていますが、7月半ばから何故か食欲は旺盛です。
夏痩せどころか、夏肥りになっています。
BCAAも摂り始めました。この調子で筋肉も増えてくれれば良いのですが。

さて、今日もベンチ。
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ベンチ2−4  ベンチプレス

今日の会社の帰り道、カーラジオから愛媛県今治市の最高気温37.7℃で、日本で一番の最高温度のニュース有り。どおりで目茶暑い筈。
今日は練習日、何時もの通り、帰り道に体育館へ。

先ずは、スクワットから。
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仕事のチョンボ  

どこの製造業も同じですが、設計がミスをすると、現場(製造部門)に後戻り作業を発生させます。そのような事が無いように、自分のも部下のも図面チェックをしっかりしなければなりません。

がしかし、それを見逃す時もあります。部下の図面のチェック漏れも自分のチョンボ。
今日は、そのチョンボに気落ち。練習もせずに帰宅しました。
体調悪いので、ビールも飲みたくなかったのですが、500ccを飲みかけ、最後の一口を気持ち悪く残してしまいました。
やはり、気分を晴らすために練習に行った方が良かったかも。

中途半端な気持ちで仕事も練習もしては駄目。
明日は気合を入れ直し、頑張ろう。
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ベンチ2-3  ベンチプレス

昨日は、飲み過ぎで体調が悪かったのですが、それ以上に体の異変を感じたのは、体がむくんでいたことです。
特に手の甲が顕著に現れて、血管が見えなくくらいむくんでいました。
当り前ですが、酒の飲み過ぎは、やばいです。

というわけで、今日は8時半から練習に行きました。
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久し振りの雨と二日酔い  

今日の夕方、久し振りにお湿り程度の雨が降りました。
少しだけの雨ですが、焼けきった地面に雨がしみこみ、少しは涼しくなった気がします。ただ、もっと降ってくれれば、嬉しいのですが。

ところで、昨晩の飲み会で 大して飲んでいないのに、今日は二日酔い。
夕方6時までずっと寝ていました。
当然、練習も出来ず、反省。

先日、全日本マスターズパワーのDVDを購入して、自分の試技を見たのですが、他の選手と比べて、しょぼい試技に情けないやら恥ずかしいやら。
もっと練習に励まなければと、これも反省。
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