ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ3−3  ベンチプレス

お盆休みも、今日も含んで残り3日間、何時もの事ながら 休みは「あっと」いうまに過ぎ去る。

ところで、水泳選手のフェルプス選手の活躍は、北島選手以上だと思いますが、体も関節もガチガチに固い私が、一番驚いたのは スタート台での肩のアップでした。
他の選手も同じ動作をしていましたが、スタート台で上体をスタートの構えをして、腕を上下に振っていた動作です。
どいうことかと言いますと、お辞儀をした格好で、腕を真下にして手のひらを交差させてから、上に真っ直ぐ上げて、背中の真上で 又 手のひらを交差させていました。
真似をしてみましたが、全く無理です。水平から真上に上がりません。
肩関節が柔らかく、強い=ベンチプレスも強い=児玉選手も元 水泳選手=水泳選手はベンチプレスが強い筈と 一人納得しています。

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