ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

朝方、めっきり寒くなり、布団をかぶって寝るのに最高です。
それに、夜は熱燗の旨い時期になり、メタボ促進になりそうです。
おまけに、食欲の秋になり、ちょっと食べ過ぎ傾向になっています。
コンスタントに85kgを超えています。

まあ、健康ですから良いですか。
さて、今日もベンチ。
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