ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(5)とスクワット(2)  スクワット

昨晩は、我課の忘年会で、仕事を定時で終えて、皆で即行 車で1時間程の松山市の道後温泉へ移動。
18時過ぎにホテルにチェックインし、お風呂へ。
19時半から宴会開始。
若者は、宴会後 夜の街へ出掛けてようですが、私は22時に布団に入り、熟睡。
今朝、9時にホテルで皆 夫々解散。
第1回忘年会終了。

少し、お酒は残ったものの、15時過ぎに体育館へ。
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忘年会突入  

明晩は、我課の忘年会を松山市の道後温泉で泊り込みで行います。
何時もは、地元の居酒屋で行いますが、今年は訳ありで盛大にやります。
という訳で、恐らく明晩は酔いつぶれるかもしれません。

二日酔いでなければ、土曜日にはスクワットを行う予定です。
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ベンチ(4)  ベンチプレス

風邪を引いて、3日目? 熱は無いのですが、咳が少しばかり酷い。この春に引いた風邪と同じ症状です。
仕事中に咳が出ると、自分も辛いのですが、周りの者に迷惑を掛けるようで、気が引けます。早く風邪を治さないと。

風邪を引いても、体育館へ。
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飽きもせず  

気持ちが緩んだのか、この数日の冷え込みで、またしても風邪気味で咳が出始めました。まあ、大した事は無いのですが、これで今年3回目の風邪?
おじんになって、本当 弱くなりました。

ところで、この前の16日に開催された愛媛パワーですが、同じく出場した選手がビデオを撮っていましたので、録画してもらいました。
それを飽きもせず、毎日観ています。
スクワット、ベンチ、デッドと夫々の動作を自分のイメージ通りに出来たかどうか、何度も確認しています。

今年は、マッスルプロジム、高松トレーニングクラブ、岩崎ボディビルクラブと指導を受けにいった成果が出たと思っています。

もっと練習を積んで、ノーギアでスクワット:200kg、ベンチ:160kg、デッド:220kgの夢の数値を現実になるよう頑張りたい。


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ベンチ(3)とデッド(1)  デッドリフト

ガソリン価格が、先週末から110円台の所もあるようです。
一体、どうなっているのかと、疑いたくなります。

それと、デジカメも結構な機能付きで、一万円台で買えます。
3年程前に、初めて300万画素のデジカメを2万円程で買いました。
バッテリー式より乾電池式の方が良いだろうと思いましたが、使ってみて気が付いたのですが、直ぐに乾電池が消耗することです。
単三2本ですが、これが馬鹿にならないぐらい乾電池代が要るのです。
バッテリー式が欲しいと思っていましたら、広告で810万画素で、13500円(5年間保障で、20枚プリント付き、SDカード:2GB付き)で載っていましたので、早速購入しました。
機能も充実して、重量も半分で、まあまあ満足です。
しかし、嫁さんから、「衝動買いと」怒られショボン!

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