ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

火曜日のスクワットで体育館のトレーニングルームの窓ガラスを割ってから、2日振りに体育館へ。
今日、体育館へ始末書を提出して、トレーニングルームに入ると、窓ガラスが修復されていました。内心ほっとしました。
ベンチは、3日休んだので、調子良いかと思いましたが、出張等の疲れで全く駄目でした。

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