ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチとスクワット  ベンチプレス

昨日に続き今日もベンチ。
実は、来週全日本ベンチに鹿田選手が出場するので、今日はその調整で一緒にベンチをしました。
鹿田選手は、自己記録更新して、入賞するものと信じております。
是非、頑張ってもらいたい。

私は、どん底のベンチでした。
この原因は、恐らくベンチし過ぎかもしれません。
何時もの通り、3種を万遍なく練習する方が、調子が良いようです。
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ベンチ  ベンチプレス

3日間 練習出来なかったので、ベンチも上向きかと思いましたが、駄目ですね。
体がだるく、体育館で着替えて、ベンチアップ2セットして、バギーパンツを見ると、あれっ、前後反対に履いているのではありませんか。
見た目は分かりにくいので、回りの人は気付かなかったと思いますが、がっくり。
疲れている。
とりあえず、ベンチだけして帰りました。
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下船しました  

今朝、やっと新造船の海上試運転から下船してきました。
毎度の事ながら、殆ど立ちっ放しの仕事ですので、腰が痛くてたまりません。
原因は、体重オーバーですが。

一昨日、昨日と二日間も練習を休みましたので、今晩 練習しようかと思いましたが、さすがに疲れているので、練習休みました。

明日から、ジャパンオープンベンチに向けて、練習再開です。
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明日から新造船試運転  

明日から、新造船の海上試運転が始まります。
1ヵ月に4隻のペースで行っていますが、今回は自分の担当に回ってきました。
木曜日の朝まで乗り込みますので、ブログの書き込みも出来ません。
要するに、船の中で寝泊りします。
勿論、賄いの人(コックさん)も乗っていますので、ちゃんと3食付です。
ただ、残念なのは筋トレが出来ない事ですが、階段がたくさんあるので、ヒンズースクワットは一杯出来ます。
それで、クレアチンとBCAAは、持参して、がっつり飲みます。

明日は、5時起きですので、おやすみなさい。
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今日もベンチ  ベンチプレス

ジャパンオープンベンチの申込みと大阪ホテルの予約も今日終えました。
残るは、後 1ヵ月の練習だけです。
今日もベンチ。
先週の日曜日の高知県のベンチ記録会を含むと、この8日間でベンチを6日しました。
多分、ベンチを始めて、これだけベンチをしたのは初めてだと思います。
しかし、ベンチの調子は最悪です。
最悪ですから、これ以上 調子が落ちる事は無い筈。
大会まで調子を上がるのを期待するしかありません。
それには、練習だけ。
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