ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

咳が酷く、布団で寝ていても、咳を知らぬ間にしているのが分かるくらいです。
会社でも思い切り咳をしていますので、周りからうるさいと思われているかもしれません。休んだ方が、気が楽ですが、そうもいかず。

咳だけですから、今日もベンチ。
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