ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

温泉から帰り、ちょこっとベンチに行きましたが、オムライスが腹に残り、気持ち悪くベンチに集中できず。(笑)
又、高血圧の薬を飲むのを二日連続忘れていました。体育館の簡易血圧計で計ると、155−115でした。やはり、下側が高いです。
ベンチの回数を行うと、オムライスが逆流しそうでした。
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温泉と特大オムライス  

3連休は、孫と遊びましたというか遊ばれました。
土曜日の夕方から娘夫婦と孫が2連泊で遊びに来ました。
今朝は、松山市の郊外にあるアウトレットモールとその傍にある利楽温泉に浸かってきました。
今日一日は、雪交じりの天気で寒かったのですが、やはり温泉に浸かると体が暖まります。
温泉に入る前に、アウトレットモールでぶらぶらして、早めの昼食をオムライス専門店で済ましました。

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