ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(5)とスクワット  ベンチプレス

今朝7時頃、朝刊を取りに外に出ると、もわーとしたような生暖かい風がふいていました。昨日、四国JRが夕方 愛媛県東部で春一番による突風で運転を休止したとのことですが、うなずける筈です。
今日は小春日和の良い天気です。

朝のうちに練習してきました。
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