ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級：　S:193kg(60才、87.45kg）、B:157.5kg(50才、82.6kg）、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83㎏級：S:187.5kg(63才、82.2kg）、B:140.5kg(63才、82.2kg）、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ　　ベンチプレス
2009/2/23  21：40 ｜ 投稿者: 愛媛のおっさん ｜ 詳細ページ - コメント(2) | トラックバック(0)
体育館が、水・木・金の3日間が工事で休館かと思っていましたが、木・金の二日間だけでした。
というわけで、練習は今日と明後日と2回することにしました。
今日は、1時間足らず　ベンチだけしました。
まだ、両肩の痛みはありますが、ベンチは出来ます。
無理しない程度のベンチです。
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