ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

体育館が、水・木・金の3日間が工事で休館かと思っていましたが、木・金の二日間だけでした。
というわけで、練習は今日と明後日と2回することにしました。
今日は、1時間足らず ベンチだけしました。
まだ、両肩の痛みはありますが、ベンチは出来ます。
無理しない程度のベンチです。
続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ