ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

皆様からの励ましの書き込みを頂き、消えかけていたパワーの火が燃えてきました。
本当に有難うございます。
kgでなくgでもmgでもいいから、ほんの少しでもアップ出来ればと、気持ちを切り替えて、頑張ります。

今日から、スクワットから3種の練習を始めました。
しかし、恥ずかしながら、会社の会議で遅れそうになったので、小走りしたら、左大腿部付け根が痛み出しました。いかに運動不足かが分かります。

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