ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

朝は、雨。昼は、快晴。夕方から大雨。目まぐるしく変わる今日の天気です。
天気が悪いと、気分も体調までも悪くなりそうです。
今日は、スクワットだけを少ししましたが、疲れているせいか、駄目でした。

スクワット
50kg*7
90kg*6
130kg*6
150kg*2
150kg*4
調子でないので、ラックアウトに変更
200kg
220kg
230kg
再度、挑戦
160kg*1
150kg*1
担いだ時は軽いのですが、立ち上がる時、脚がパンパンで駄目
130kg*6
今日はこれで終了しました。


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