ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
何時もの1000円散髪  

筋トレ量も食事量も落ちていますが、何故か体重は減らずに、84,5kgをキープしています。
減っているのは、お金と髪の毛ですが、気分転換に2ヵ月ぶりに何時もの1000円散髪に行ってきました。
学生の頃は、半年に一回ぐらいの散髪で肩まで伸ばしていましたが、今は耳に髪が被ってくると、うっとしくて散髪に行かずにおれません。
やはり、おじんの兆候ですね。

散髪を終えて、同じビルのデパートの食料品売り場で、刺身を2パック買いました。
合計448円です。夕方ですので、半額といえども安い。

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最近、肉より魚の方が好みになりました。
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デッドとスクワット  デッドリフト

昨日に続き、今朝も快晴。しかし、新聞の天気予報では、夕方80%の降水確率。
まさかと思いきや、天気予報通り、夕方雨が降り出しました。
最近の天気予報は、外れる事がありませんね。

昨日の愛媛パワーのベンチ補助で、左肩は勿論ですが右肩と右鎖骨回りが痛み出してきました。情けないボロイ体になってしまいました。
全日本大会で補助をされている学生さんは元気だと痛感。これからは、補助の人に感謝しながら、試技に挑まなければと思います。
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愛媛パワー  

今日、愛媛パワーの審判と補助をしてきました。
何故か愛媛パワーの開催日は、快晴で、今日も夏日を感じるくらい最高の天気でした。
ただ、参加人数が少なく、合計7人でちょっと寂しい。

私が練習している同じ今治市営体育館で、今回初参加のY選手がいました。
40歳代で67.5kg級で、この最近練習しはじめたばかりで、まだ3種共の重量は二桁ですが、今日の試合結果重量がスタート重量で、これからどれだけ伸びていくか頑張るとのことで、楽しみです。
同じ場所で練習している人に、試合に出場しないかと声をかけると、殆どの人は「まだまだ」と断られます。しかし、練習重量は結構重たい重量でやっているのですが?
それを思うと、Y選手が大会に出場されたことは、凄いと感じました。

ところで、今日はスクワットとデッドの主審をさせて頂きました。
選手で出場するのも緊張しますが、それよりも審判はもっと緊張します。
今日は、無難に役目を果たせた思いますが、スクワットで1回だけ判定が甘かったと反省。
それと、ベンチの補助をしましたが、たった7人でも きつかった。
自宅に帰ってから、テレビを見ていると、知らぬ間に2時間お昼ねしていました。
起きると、両肩が痛いうえに、体がだるくてたまりません。
大会運営する裏方さんの苦労を体で知りました。

さて、来週は自分の番です。
何とか、肩が少しでも回復していれば良いのですが、頑張るしかないです。
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全身疲労  

一昨日のスクワットの疲れが、今日 思い切り出てきまして、ベンチ練習予定を止めて休養しました。
やはり、歳のせいかもしれません。
おまけに、朝起きると 寝相が悪かったのか、風邪気味になっていました。
これはいかんと思い、朝食を雑炊にして、ショウガとネギを一杯入れた効果があったのか、何とか風邪の症状は消えました。

明日は、愛媛パワーがありますので、審判のお手伝いで松山の会場に行ってきます。
本当は、選手として参加したかったのですが、今の肩の調子と来週の四国パワーに備えて、我慢です。

ところで、ニュージーランドで開催されています世界マスターズベンチで、日本選手は大活躍のようです。
昨年の高知での日本マスターズベンチで私と同じ階級に出場されたパワーハウスの飯島選手は、190kgで3位入賞されていました。
高知の大会に出場するまでの自己記録が確か165kg?だったと思います。
この半年で25kg記録を伸ばしています。
ニュージーランドに行く前は、あちこちと故障だらけと聞いていましたが、立派な成績を残されて、おめでとうの賛辞を送ります。

私も飯島選手に負けぬように練習に励もう。
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スクワット  スクワット

今日は、少しだけスクワット
50kg*8
90kg*6
130kg*6
152.5kg*5
172.5kg*1
次から、ラックアップ
200kg
220kg
240kg
250kg
182.5kg  殆ど上がっていたが、最後に潰れ。
152.5kg*4
130kg*5 stop&go

今日は、これで終了。
左肩は、昨日のベンチで少し痛みが残っています。
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