ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
四国パワー速報  

今日の四国パワー、朝6時半に自宅を出て、試技を終えて帰宅したら 午後6時半でした。丁度、12時間でした。
シングルベンチ15人とパワー15人の合計30人の出場でした。
検量86.63kg。木、金、土曜日とひたすら食べまくりました。

15人がアップするので、3種ともに余りアップが出来ませんでした。
スクワット:90kg?、115kg?、135kg、105kgを合計10repsくらい?
ベンチ:60kg、90kg、110kg、120kg、130kgを足上げで8repsくらい?
デッド:130kgを3reps、170kgを1rep というアップ

調子が良いのか悪いのかわからないままいざ試技へ
今日は、とりあえず自分の結果だけを報告します。
詳細は、明日以降にします。

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