ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
四国パワーその2  

四国パワーは、3種パワーとシングルベンチの四国ベンチの2競技があります。
先ずは、四国ベンチから。
各選手の試技と表彰式です。

60kg級の大崎選手ですが、本当はパワーの出場でしたが、何とスクワットのアップ中にギックリ腰になり、急遽ベンチでオープン参加となりました。
ベンチ台に来るまで、寝るまで、そして起きるまでと大変でした。
足台のプレートを置く補助員も大変でした。
それにしても、腰が痛いのにベンチするのは、凄い根性です。
しかも、120kgの記録ですから。
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ベンチ(1)  ベンチプレス

四国パワーの特集が遅れまして、申し訳ございません。
今晩から、ぼちぼち書きこんでいきます。

ところで、今日から5月となり、ベンチは軽い重量から順次 上げていきます。
5,6月の週2回、8週で1回毎に、2.5kg上げて、足上げで5setsやります。
今日のスタート重量は、80kgです。
ですから最後は、120kgになる予定です。
これが完遂出来れば、150kgも可能となる筈です。
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