ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット(1)  スクワット

今朝は、スクワット。
秋までパワーがありませんので、スクワットとデッドをどのような練習をするか迷っています。
とりあえず、ある程度の重量に設定して、それが8repsx3setsと+10kgで出来るrepsx2setsでやってみます。
デッドの練習方法は、デッドの日に考えてみます。

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四国パワーその3  

今日から、嬉しい5連休の始まりだというのに、何故か5時半に目が覚めてしまいました。年寄りの仲間入りの兆候かも?(笑)

四国パワーの方ですが、自分が試技をしていたので、他の選手の試技の写真を撮れませんでした。表彰式の写真のみですので、簡単に皆さんの紹介をします。

昨日、今日と勝手に皆さんの写真を載せていますので、お許しを。
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