ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ(5)  ベンチプレス

来週の月曜日は、恐怖の健康診断です。
医師の第一声、「太り過ぎ」が分かっていますから、今日から昼食抜きに決めました。
これでは、何の為の健康診断か分かりませんが、少しでも体重減を目指します。
普段から、節制をすればよいことなのですが、意志が弱くて駄目です。
昨年の健康診断の時の体重が、85.5kgですので、それよりも減らさなければと思っています。今日の風呂上りの体重が、丁度85kg。
出来れば、84kgを目標に。
しかし、腹が減って、今日のベンチは力が入りませんし、集中力が途切れます。

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