ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

3種の練習をする場合、曜日を決めて3種をすれば、均等に練習が出来るのですが、仕事他の要因もあり、なかなか実行出来ません。
最近は、それを気にせずに、練習しています。
今日は、スクワット。
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