ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(3)  ベンチプレス

今日からサラリーマンにとっては、嬉しい3連休。
昼前にベンチ。
右腕の痛みが全く引かず、コーヒーカップを持って口に運べず。
とにかく、カール系は全く出来ず。曲げると痛い。
しかし、不思議な事にベンチは出来ます。
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