ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(8)  ベンチプレス

明日は、部下が日帰りの東京出張の予定でしたが、今朝出勤する途中に、彼から携帯に電話があり、発熱したので病院に行くので、今日は休みますとのこと。
病気ですから仕方がないのですが、インフルエンザでなければと心配しましたが、扁桃腺による発熱との結果。安心しましたが、で明日の出張は? 当然、自分が行かなければなりません。

ということで、明日は、日帰りの東京出張。
明後日と明々後日の木、金は、新造船の海上試運転に乗船。
3日連続 5時起きです。
そして、土曜日は神戸に移動して、日曜日は赤穂ベンチへ。
ちょっとハードスケジュールですが、これがサラリーマンの宿命です。

今日が、最後の調整のベンチです。
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焦らず休養  

昨日は、家の外に一歩も出ず、ひたすら休養。
咳止めの薬と風邪薬を交互に飲みながら、グルタミンを3時間毎に飲んでいました。
劇的な好転はありませんが、少しは楽になりました。

今日は、仕事の帰りにスクワットを予定していましたが、余りの寒さと無理な練習を控えて、休養。
ベンチサイクルも上昇気運でしたので、この風邪は辛いですが、致し方ありません。
明日は、最後のベンチを試合形式でやってみます。

ところで、木曜日と金曜日は、新造船の試運転で船に泊り込みになります。
なかなか、思った通りのスケジュールになりません。

風邪だけでも少しは回復してくれればと思います。
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ベンチサイクル(7)  ベンチプレス

昨晩は、当課の忘年会で道後温泉に泊まりがけで行きましたが、露天風呂につかったのが災いして、風邪を悪化させてしまいました。
10階建てビルの屋上に露天風呂があるのですが、外気が寒いのは当り前ですが、お湯がぬるく体が暖まりませんでした。

おまけに、お酒も残り、今朝はダウンしていました。
大会まで残り1週間ですので、寝ているわけにはいかず、15時過ぎ頃 ベンチだけをちょこっとしてきました。
何時も使用しているベンチ台が空いていなかったので、普段使っていないベンチ台を使いましたので、駄目な結果でした。言い訳ですが。
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風邪気味  

1ヵ月前ぐらいから、風邪気味で咳が酷い。1年前も同じ症状で、歳のせいか?

今日はデッドの予定でしたが、休養をとりました。
そして、明日は我課の忘年会です。松山市の道後温泉で泊り掛けで行います。


お酒は、程ほどにして、温泉にゆっくりとつかり、体を癒してきます。

土曜日は、ベンチ130kgのサイクルに挑みます。
目標は、6reps。これをクリア出来れば、何とか150kgも可能かもしれません。
肩、腕を壊さないよう、頑張ります。
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ベンチサイクル(6)  ベンチプレス

今日から12月。あっという間に、今年も残り1ヵ月と迫りました。
何でか、ため息が出ます。
さて、今日はベンチ。厳しい重量となってきました。
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