ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル(2)  ベンチプレス

お正月の不摂生がたたり、昨晩から下痢状態です。
このブログを書いている時も、まだ治っていません。ほぼ1日続いています。
一時間毎にトイレに行っていますので、お尻が可哀相です。(笑)

今朝の食事は、三口ぐらいの御飯だけ、お昼は、会社食堂のラーメンだけ。
晩飯の前に体重を計ると、83kg弱。
赤穂ベンチでは、86.25kgでしたので、3週間で3kg強も減っています。

こんな状態ですので、練習を休めば良いのですが、年初めに始めた練習ですから、リズムを狂わさない為に練習。
本当はデッドをしたかったのですが、下痢ではお腹に力が入りませんので、ベンチ。
しかし、全く力が出ませんでした。
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