ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル(3)  スクワット

昨日、17日は高知県協会主催で、三土手選手によるパワーの講習会があり、行きたかったのですが、うっかりして、朝 目が覚めると9時でした。
高知県の広瀬さん、行かなくてすみませんでした。

前回のデッドで痛めた腰も大分治り、今日はスクワット。
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