ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル(4)  スクワット

今日は、スクワット。
体育館に行くと、丁度 河野さんがスクワットを終えた後でしたので、そのままバーバルを使わせてもらいました。
又、河野さんが、メインセットで補助に立ってくれたので、セットクリアが出来ました。やはり、パワーの練習は、1人でするより、仲間と一緒にする方が、モチが上がります。
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