ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

毎日、毎日よく降る雨です。今日で3日連続です。
明日からは、晴れが続きそうです。これで、桜が満開かもしれません。

さて、今日はデッド。
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ベンチ  ベンチプレス

本当は、デッドの練習の日でしたが、どうもデッドやりたくない病気になったようで、やっても上がる気がしないので、ベンチをやってみました。
明日は、練習時間がとれれば、デッドの予定。

それにしても、昨日が春分の日というのに、朝晩はまだ寒い。
あーあー、嫌になりますね。
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洗車すると雨  

今日は、久し振りに暖かい天気に恵まれました。
但し、天気予報では夜から大荒れの天気のようでしたが、余りに車が汚れていましたので、昼間の快晴に騙されて、洗車しました。
がしかし、やはり天気予報通り、夕方から雨が降り出しました。
洗車して直ぐ雨とは、がっかり。

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ベンチ  ベンチプレス

また、冬に逆戻りなのか今週は朝晩寒いです。
何か、風邪気味のようで、咳が出始めました。
ところで、今日はベンチ。
昨日のヒアルロンサン注射したばかりで、不安でしたが、何時もの通りのヘボベンチでした。
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スクワット  スクワット

私が利用していますこのブログですが、昨日は容量使用率が70%程までいっていましたが、容量がアップしまして、3.58%となり、これでは私が生きている間に書き込む容量は、大丈夫のようです。又、色々と機能も増えましたが、使い切れていません。(笑)

ところで、今日は私用により会社を休みまして、ついでに肩の診察で整形病院に行ってきました。
自宅近くの個人病院ですので、レントゲンしか撮れませんが、両肩と右肘を診てもらいました。
先ずは、右肘ですが、10月から痛みがひきません。肘関節には異常はありません。
多分、靭帯が部分断裂の可能性があるかもしれないのですが、やはり大手病院で診てもらわなければ分からないとのことです。
両肩は、腱板損傷で、これは完治しないとの事。これも大手病院に行けば、内視鏡で手術すれば治るかもしれないが、先ずはMRIでの診察が必要のこと。
ベンチが職業では無いので、自然治癒(痛みが和らぐのを待つだけですが)に任せます。
ただ、当面は肩にヒアルロンサン注入で、騙し騙し練習していきます。
週1回を5週、それから月2回のペースで、ヒアルロンサン注入を行うとのこと。
しかし、この注射も嫌ですね。

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